당뇨에 좋은 약초1 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식, 당뇨에 좋은 약초 정리 우리의 몸은 매일 섭취하는 음식에 큰 영향을 받습니다. 특히 혈당 관리를 위해서는어떤 음식을 선택하느냐가 중요합니다. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식은 당뇨 환자뿐 아니라 혈당 조절이 필요한 사람들에게도중요한 정보입니다. 건강한 식단은 혈당을 안정적으로 유지할 뿐 아니라 전반적인 건강을 개선하는 데기여합니다. 하지만 부적절한 음식 선택은 혈당 급등과 건강 악화를 초래할 수 있는데요!이번 글에서는 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식, 당뇨에 좋은 약초에 대해 살펴보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 1. 귀리 귀리는 혈당을 천천히 올리는 저혈당지수(GI) 식품으로, 섬유질이 풍부해 포만감을오래 유지시켜 줍니다. 귀리의 베타글루칸은 인슐린 저항성을 낮추는 데 도움을 주며, 당뇨 관리에 효과적입니다.당뇨에 좋은 음식과 .. 2025. 1. 12. 이전 1 다음
