전체 글50 장 건강에 좋은 프로바이오틱스 효능, 섭취방법 살펴보기 평소 설사나 변비 증상 등으로 인해 장 건강이 좋지 않아서 자주 화장실을 가거나 생활하는데 불편을 겪는 분들이 계실 텐데요! 오늘은 장 건강 개선이나 예방에 도움되는 프로바이오틱스 효능 및 섭취방법에 대해 살펴보겠습니다. 프로바이오틱스 효능 우리 몸의 전반적인 건강을 유지하기 위해서 장 건강은 필수적이라고 할 수 있는데요! 장 건강을 돕는 한 가지 방법으로 프로바이오틱스 섭취를 생각해 볼 수 있습니다. 프로바이오틱스는 특히 소화를 돕고 면역 체계를 강화시키는 등 건강에 좋은 살아있는 박테리아와 효모인데요. 효능에 대해서는 전문가마다 의견이 분분하지만 연구에 의하면 변비, 설사, 염증성 장 질환과 같은 소화기 질환을 개선할 수 있는 것으로 나타났습니다. 프로바이오틱스 섭취 방법 섭취하는 방법에는 영양제나 .. 2023. 4. 24. 고혈압에 좋은 영양제 성분, 증상 원인 알아보기 병원에서 건강검진 등으로 혈압을 쟀는데 정상혈압 수치 보다 높게 나오는 고혈압인 것을 알게 돼서 걱정하는 분들이 계실텐데요! 오늘은 고혈압에 좋은 영양제 성분은 어떤 게 있고, 사람들이 왜 고혈압증상이 생기는지 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 영양제 성분 고혈압에 도움되는 몇가지 영양제 성분을 살펴보자면 오메가 3 지방산, 마그네슘, 칼륨 등이 있는데요! 피쉬 오일에 함유되어 있는 오메가 3는 염증을 감소시키고 혈압을 낮추는 것으로 입증이 됐습니다. 그리고 마그네슘은 혈관 이완을 촉진하고 혈류를 개선할 수 있으며, 칼륨은 체내 염분 수치의 균형을 유지하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또, 음식 중에는 마늘이 도움되는데요! 마늘은 동맥을 이완시켜 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 .. 2023. 4. 9. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
