전정신경염 증상 및 원인, 어지러움 메스꺼움 증상, 전정신경염에 좋은 음식, 치료와 예방법

 

 

일상생활을 하다가 갑자기 어지러움 메스꺼움 증상을 느껴 생활하는 데 불편한 경험을 한 적이

있는 분들이 계실 텐데요?

 

어지러움증은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데 그중에서도 전정신경염이 어지러움의 주요

원인 중 하나입니다.

 

 

오늘은 전정신경염 증상 및 원인과 치료, 예방법, 전정신경염에 좋은 음식 등에 대해 알아보겠습니다.

 

어지러움으로 인해 힘들어 하는 어떤 한 사람

 

 

전정신경염이란?

 

 

내이의 전정기관에서 평형을 담당하는 전정신경에 염증이 생겨 발생하는 질환입니다. 전정신경은

우리 몸의 움직임과

 

자세를 감지하여 뇌로 전달하는 역할을 하는데 이 신경에 염증이 생기면 뇌가 몸의 움직임과 자세를

 

제대로 인식하지 못하게 되어 어지러움 증상이 발생하게 됩니다.

 

 

 

 

전정신경염 증상

 

 

전정신경염의 대표적인 증상은 어지럼증입니다. 어지럼증은 가만히 있어도 빙빙 도는 느낌이

들거나 걸을 때

 

균형을 잡기 어렵고 비틀거리는 느낌이 드는 등의 증상을 보입니다.

 

또한 두통, 구토, 눈의 떨림, 어지러움 메스꺼움 등의 증상이 같이 생길 수 있습니다.

 

 

 

전정신경염 원인

 

 

원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만 다음과 같은 요인들이 전정신경염 원인으로 추측되고

있습니다.

 

 

- 세균 감염 : 중이염이나 뇌수막염과 같은 세균 감염에 의해 전정신경염이 생길 수 있습니다.

 

- 바이러스 감염 : 감기나 독감과 같은 상기도 감염을 앓은 후 마찬가지로 전정신경염이 생길 수

있습니다.

 

 

이 외에도 갑상선 질환, 이석증, 메니에르병, 뇌종양, 뇌졸중, 특발성 난청, 스트레스 등이

 

전정신경염 원인이 될 수도 있습니다.

 

 

 

 

전정신경염 치료

 

 

- 약물치료 : 항구토제, 항히스타민제, 스테로이드제 등이 사용됩니다.

 

- 전정 재활치료 : 전정 재활 치료를 통해 균형 감각을 회복하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

전정신경염 치료는 주로 증상 완화에 초점을 맞춥니다. 어지러움 메스꺼움, 구토 등의 증상을

완화하기 위해

 

약물 치료 및 전정기관의 기능을 회복시키기 위해 다양한 운동을 하는 재활 치료를 시행합니다.

 

 

전정신경염 치료기간은 환자의 상태에 따라 다르지만 일반적으로 1 ~ 2주 정도로 볼 수 있는데요!

어지러움 증상이

 

심한 시기는 발병 후 2 ~ 3일 정도이며 이후 점차 증상이 호전됩니다. 대략 80%의 환자에서

 

1 ~ 2주 안에 완전히 회복되지만 일부 환자에서는 전정신경염 증상이 3 ~ 6개월 이상 지속되기도 합니다.

 

 

전정신경염 예방법

 

 

전정신경염 예방법은 균형 잡힌 식사를 하고 충분한 수면을 취하며 스트레스를 관리하는 것이

좋습니다.

 

그리고 중이염이나 뇌수막염과 같은 세균 감염을 예방하고 또 감기나 독감 등의 바이러스 감염을

 

예방하기 위해 손을 자주 씻고 환기를 자주 시키는 것이 좋습니다.

 

 

 

전정신경염 증상 있을 시 유의할 점

 

 

- 밝은 빛이나 어지러움 증상을 유발할 수 있는 자극을 피합니다.

 

- 어지러움 증상이 심한 경우에는 걷기, 운전, 위험한 기계 조작, 높은 곳에서 일하는 등의 활동을

하지 않습니다.

 

- 재활운동 치료를 통해 균형 감각을 회복하는 데 노력합니다.

 

- 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄입니다.

 

 

 

전정신경염에 좋은 음식

 

 

단백질이 많이 함유되어 있는 음식

 

 

단백질은 뇌의 신경세포를 구성하는 중요한 영양소입니다. 전정신경의 기능을 회복하고 손상을

예방하기 위해서는

 

충분한 단백질을 섭취하는 것이 좋은데요! 단백질이 많이 들어있는 음식으로는

 

육류, 생선, 두부, 계란, 콩류 등이 있습니다.

 

 

전정신경염에 좋은 음식

 

 

철분이 많이 함유되어 있는 음식

 

 

철분은 혈액을 통해 산소를 전달하는 데 중요한 역할을 합니다. 전정신경염은 어지러움 증상을

유발하는 질환으로

 

뇌에 충분한 산소가 공급되지 않으면 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 철분이 풍부한 음식을

섭취하여

 

뇌의 산소 공급을 원활하게 하는 것이 좋습니다. 철분이 많이 함유되어 있는 전정신경염에 좋은

 

음식으로는 소고기, 돼지고기, 닭고기, 계란, 굴, 깻잎, 시금치 등이 있습니다.

 

 

비타민 B12가 많이 함유되어 있는 음식

 

 

비타민 B12는 신경 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 전정신경염은 전정신경의 손상으로

인해 발생하는

 

질환이기 때문에 비타민 B12를 충분히 섭취하면 전정신경의 기능을 회복하는 데 도움이 될 수

있습니다.

 

 

비타민 B12가 많이 들어있는 음식으로는 육류, 생선, 우유, 치즈, 달걀 등이 있습니다.

 

 

항산화 성분이 많이 함유되어 있는 음식

 

 

항산화 성분은 세포 손상을 예방하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 전정신경염은 염증으로

인해 발생하는 질환으로

 

항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하여 염증을 완화하고 증상을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

항산화 성분이 많이 함유되어 있는 음식으로는 채소, 과일, 견과류, 씨앗 등이 있습니다.

 

 

오메가 3 지방산이 많이 함유되어 있는 음식

 

 

오메가 3 지방산은 뇌의 신경세포를 보호하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 전정신경의

기능을 회복하고

 

손상을 예방하기 위해서는 충분한 오메가 3 지방산을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

오메가 3 지방산이 많이 들어있는 음식으로는 생선, 호두, 아몬드 등이 있습니다.

 

 

아연이 많이 함유되어 있는 음식

 

 

아연은 면역력 강화와 세포 재생에 중요한 역할을 합니다. 전정신경염은 바이러스 감염이 원인으로

추측되는 질환으로

 

아연이 풍부한 음식을 섭취하여 면역력을 강화하고 세포 재생을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

아연이 많이 들어있는 음식으로는 육류, 굴, 계란, 해조류 등이 있습니다.

 

 

 

지금까지 전정신경염 증상 및 원인, 치료, 예방법, 전정신경염에 좋은 음식 등에 대해서 알아봤는데요!

 

갑자기 어지러움 메스꺼움 등의 증상을 느낀다면 전정신경염 증상을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

대부분 시간이 지나면 자연적으로 회복되지만 일부 환자의 경우 수개월 이상 증상이 지속될 수

있습니다.

 

 

또한 질환이 생긴 이후에는 균형 감각이 완전히 회복되지 않고 전정신경염 재발할 수 있는 가능성도

있는데요.

 

전정신경염 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.